Centro del Benessere - Milano

TAI CHI CHUAN

Il Tai Chi Chuan è una delle più antiche arti marziali arrivata fino a noi dalla Cina. Secondo la definizione di un grande maestro è una meravigliosa forma di "ginnastica meditativa anti stress" che attraverso movimenti lenti, armoniosi e coordinati, sviluppa una grande elasticità muscolare e articolare, una migliore circolazione sanguigna e, di conseguenza, uno stato di benessere generale.
Il Tai Chi combina questi movimenti con una forma di respirazione lenta, addominale (Qi Gong, che permette di coltivare il "Qi" ovvero l’energia interna.
Il risultato è una maggior consapevolezza di sé, capacità di concentrazione, salute, armonia e vitalità. Essendo uno "stile interno" non è prevista nessuna forma di combattimento.

ORARIO CORSI 2011

 lunedì dalle 19.30 alle 21.00

Lezioni di prova gratuita

Costo: 55€ mensile - 140€ trimestrale
Tessera associativa ARCI 2012: 15€

NUOVO CORSO 2012

giovedì dalle 20.30 alle 22.00 - tai chi posturale

Nel corso di tai chi posturale verranno approfonditi: principi di rilassamento e respirazione della tradizione orientale, tecniche statiche e dinamiche della ginnastica medica cinese, la forma yang 24 posizioni, le basi dello stile chen, il lavoro posturale della tradizione indiana e cinese, tecniche marziali di base dal kung fu, taichi e qigong esercizi di sensibilizzazione fisica/energetica a coppie, tecniche di avviamento alla meditazione

Lezione di prova gratuita giovedì 1 marzo dalle 20.30 alle 22.00

Costo: 55€ mensile - 140€ trimestrale
Tessera associativa ARCI 2012: 15€

SCARICA QUI IL MODULO PER L'ISCRIZIONE

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