Corso di Stretching di Masunaga - al Centro del Benessere Milano -> Centro del Benessere

STRETCHING

IL RIEQUILIBRIO ENERGETICO DI MASUNAGA

Nel corso vengono proposti esercizi di stiramento che agiscono sul sistema dei meridiani. I meridiani sono i canali in cui scorre la nostra energia secondo la tradizione orientale e lo stretching ne favorisce la circolazione ed il riequilibrio con un conseguente benessere generale.
Gli esercizi derivano dagli studi del maestro shiatsu Shitzuto Masunaga e dalla lettura ed interpretazione del movimento secondo il principio base di "unità mente e corpo".

Per le loro caratteristiche sono consigliati a tutti: a chi ha già confidenza con le discipline orientali e a chi è un "principiante assoluto".

Il corso è rivolto a quanti desiderano rafforzare in se stessi salute, vitalità e armonia psicofisica, acquisendo consapevolezza e capacità percettiva riguardo al proprio corpo.

Programma del corso:

- Introduzione esercizi di Masunaga come supporto per la comprensione ed interiorizzazione dei concetti della filosofia orientale attraverso l'integrazione del corpo e della mente: concetto di salute/significato di esercizi per la salute/esercizi come riflessione di vita/ascolto del corpo/consapevolezza e movimento.

- Immagini - Respirazione - Rilassamento: il respiro ed il suo potere/pensiero, intenzione e visualizzazione/percezione a livello fisico, emotivo e spirituale dell'esercizio

- Presentazione ed esecuzione di alcuni esercizi preparatori e della sequenza base, dinamica, per tipologia, sul lavoro e a terra

- Esercizi ed elementi

- Elaborazione di immagini personali come supporto all'esecuzione dell'esercizio

- Esercizi e postura

- Esercizi come strumento di autovalutazione dei kyo e dei Jitsu (punti di vuoto o eccesso di energia)

- Presentazione di altri esercizi che aiutano a percepire i meridiani e approfondimento dell'ascolto del corpo

lezione di prova gratuita

calendario corso: il martedì dalle 18.30 alle 19.30

costo: 55€ mensile - 135 trimestrale + 15€ tessera associativa 2012

scarica qui il modulo di iscrizione