TAI CHI CHUAN

Il Tai chi chuan fa parte della grande famiglia delle arti marziali cinesi. Secondo la definizione di un grande maestro, il tai chi è una meravigliosa forma di "ginnastica meditativa anti stress" che attraverso movimenti lenti, armoniosi e coordinati, sviluppa una grande elasticità muscolare e articolare, una migliore circolazione sanguigna e, di conseguenza, uno stato di benessere generale.
Il Tai chi combina questi movimenti con una forma di respirazione lenta, addominale (Qi Gong, che permette di coltivare il "Qi" ovvero l’energia interna.
Il risultato è una maggior consapevolezza di sé, capacità di concentrazione, salute, armonia e vitalità, in questo corso non sarà preso in considerazione l’aspetto marziale del tai chi (combattimento e difesa).
Le lezioni comprendono esercizi di respirazione, tai chi e rilassamento finale.

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